vuvk2151:
いびきがうるさくて眠れません。
カテ違いならすみません・・・・。
同棲中の彼氏のいびきが
うるさすぎて眠れません。
彼氏はベットに入ってすぐ眠るんですが
私はなかなか寝付けない方で、
彼氏のいびきのせいで更に眠れなくなりました。
最初は私が耳栓をつけていたんですが、
私が耳栓に合わなくて、耳が気持ち悪くなってしまいます。
しかも歯軋りもひどいんです(T□T)
いびき・歯軋りは治らないんでしょうか？
もし治せるのなら、いびきは耳鼻科で？歯軋りは歯科で？
色々教えてください！！
元々眠りが浅い方なのに
余計に眠れなくて困ってます・・・。
彼氏は鼻が悪いと思います。
常に鼻の穴のどちらか片方が詰まっていて
匂いも分かりにくいそうです。
ベストアンサー以外の回答: あなたの気持ち大変よくわかります。私の「いびき」「歯軋り」のために妻から寝室を別にされています。
私もアレルギー性鼻炎のため、また花粉以外にもハウスダストなどにもアレルギーがあり、春・秋は特につらいです。
「歯軋り」の予防については、「ナイトピース」（ボクシングや格闘技の選手が使うマウスピースに似たようなもの）を作ってください。と歯科医院で頼めば、歯型を取ってすぐに作ってくれます。値段は2～3,000円程度ですね。
歯軋りは無意識でやっているので根本的な治療は無理だと思います。「ナイトピース」は寝る時だけでよいので楽です。また私は「肩こり」と「頭痛」が減りました（奥歯を噛み締める力が和らぐのだと思います。）
「いびき」も耳鼻科で一度診てもらうとよいです。よく言われる「睡眠時無呼吸症候群」になる恐れもあります。
炎症で鼻の穴の中が腫れて塞がっていることも関係ありますね。
鼻腔を膨らますバネのようなテープが市販されていますが、私には効果が薄いようです。
仰向けで寝ると気道が塞がるので私は横向きで寝るように心掛けています。
彼氏には治そうとという意識はありますか？もしなければ、ビデオ等で寝ている様子を録画して一度彼氏に見せてあげてください。
また、耳鼻科の医師にもそのビデオを見せれば治療の参考になると思います。